सोमवार, 26 दिसंबर 2016

गर्म पानी पीने के फायदे Benefits of Hot Water in Hindi

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BENEFITS OF HOT WATER  HINDI / DRINKING HOT WATER BENEFITS / 
Hot Water Benefits in Hindi / सैकड़ों तरह की बीमारियां दूषित पानी पाने के कारण होती हैं। पानी को उबालकर पीना फायदेमंद है। उबला गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है। गर्म पानी पीने से पाचन विकार, गला विकार, पेट इन्फेक्शन, त्वचा, बालों की समस्याओं को एक साथ दुरूस्त करने का सरल अच्छा तरीका है। गर्म पानी पेट से टाॅक्सिन्स निकालने, केलौरी बर्न करने और सम्पूर्ण शरीर रोगमुक्त रखने का अच्छा माध्यम है। रोज सुबह उठकर गर्म पानी पीयें और जब भी प्यास लगे उबला, शुद्ध पानी पीयें। Drinking Hot Water, Body Healthy / रखने का सरल और अचूक तरीका है।

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गर्म पानी पीने के अचूक फायदे / Health Benefits of Drinking Hot Water Hindi

गले विकार दूर करे गर्म पानी सेवन/ Hot Water for Sore Throat
Sore throat, Throat Infection / गले में खर्राश, गला दर्द, सर्दी जुकाम, थायरायड, साइनस, बुखार, डायरिया विकारों में रोज गर्म पीयें। गर्म पानी गले की समस्य समस्याओं को ठीक करने खास सहायक है। रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में नित्य गर्म पानी सेवन खास सहायक है।

पाचन शक्ति बढ़ाये गर्म पानी/ Hot Water good for Digestion 
पाचन सम्बन्धित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए रोज गर्म पानी पीयें। गर्म पानी डाइजेशन दुरूस्त करने में खास सहायक है। रोज गर्म पानी पीने से पेट साफ और पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है।

गैस, कब्ज, एसिडिटी दूर करे गर्म पानी / Hot Water, Gas, Acidity Cure 
पेट में गैस, कब्ज, एसिडिटी बनने पर रोज सुबह उठकर गर्म पानी पीयें। गर्म पानी पेट गैस, कब्ज, एसिडिटी विकारों से छुटकारा पाने का अच्छा तरीका है।

पेट दर्द दूर करे गर्म पानी सेवन / Stomach Pain Relief 
दर्द समस्या होने पर नित्य उबला पानी पीयें। गर्म पानी के साथ अजवाइन बारीक चबाकर खायें। पेट दर्द शीध्र ठीक करने में गर्म पानी अजवाइन अचूक असरदार तरीका है।

वजन घटाये गर्म पानी सेवन / Drinking Hot Water Lose Weight
वजन मोटापा घटाने और शरीर को फिट स्लिम रखने में गर्म पानी सेवन खास सहायक है। गर्म पानी सेवन बाॅडी से टाॅक्सिन्स निकालने और फैट बर्न / Fat Burn करने का अच्छा तरीका है।


त्वचा रोग पिंपल्स मुहांसे, दूर करे गर्म पानी सेवन / Drinking Warm Water, Good for Skin
ब्लैकहेड्स, मुहासों में रोज गर्म पानी पीना फायदेमंद है। नित्य सुबह उठकर गर्म पानी सेवन त्वचा दुरूस्त रखने, त्वचा से झुर्रियां मिटाने और त्वचा विकार मुक्त रखनेे में खास सहायक है।

बालों को जड़ से मजबूत बनाये गर्म पानी सेवन / Drinking Water for Hair Loss, Preventions 
बालों की टूटने, झड़ने, रूसी समस्या होने पर रोज गर्म पानी पीना फायदेमंद है। गर्म पानी सेवन बालों जड़ से मजबूत बनाने सहायक है।

इम्यूनिटी सिस्टम दुरूस्त रखे गर्म पानी / Keeps, Strong Immune System
Cold and Cough / सर्दी, ठंड मौसम में गर्म पानी सेवन खांसी, बुखार, वायरल, सक्रामण से बचाने में खास सहायक है। सर्दीयों के विकारों से बचाने में गर्म पानी सेवन अचूक तरीका है।

रक्त संचार सुचारू रखे गर्म पानी सेवन / Good for Blood Circulation
गर्म पानी सेवन रक्त संचार सुचारू करने का अच्छा तरीका। हार्ट विकार, ब्लडप्रेशर में रोज गर्म पानी पीना खास सहायक है। गर्म पानी रक्त वहिकाओं को सुचारू रखने का अच्छा माध्यम है। नित्य गर्म पानी काॅलेस्ट्रोल नियत्रंण करने में खास सहायक है। नित्य गर्म पानी सेवन ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में सक्षम है।

पीरियड्स में गर्म पानी सेवन / Hot Water Good Period Pains
पीरियड्स के दौरान गर्म पानी तुलसी पत्तों के साथ सुबह शाम सेवन करना दर्द निवारण का अच्छा तरीका है। गर्म पानी के साथ तुलसी पत्ते चबाकर खाना एक तरह से नैचुरल पेनकिलर का काम करता है। अकसर पीरियड्स के दौरान मसल्स (Cramped Muscles) खिचाव से रिलैक्स पाने का गर्म पानी, तुलसी सेवन अच्छा माध्यम है। जल्दी आराम के लिए गर्म पानी सिकाई फायदेमंद है।

कफ खांसी दूर करे गर्म पानी सेवन / Good for Coughs, Throat Infections
कफ जमने, खांसी, गला सूजन, दर्द, नांक बन्द समस्या दूर करने में गर्म पानी सेवन खास सहायक है। जल्दी फायदे के लिए सुबह शाम 1 गिलास पानी में 1 चम्मच नमक डालकर गुनगुने पाने से गर्रारा करना खास फायदेमंद है। आवाज बैठने पर नमकीन गुनगुना पानी गर्रारा और सादा गर्म पानी सेवन फायदेमंद है।


तली, भुनी, चिकनाई युक्त चीज खाने पर गर्म पानी सेवन / Drinking Warm Water
तली, भुनी, मीठी चिपचिपी चीजें खाने के तुरन्त बाद गर्म पानी पीना फायदेमंद है। गर्म पानी सेवन तेलयुक्त चिकनाई वाली चीजें खाने, मीठी तरल चीजों से गला, पाचन को दुरूस्त रखने का अच्छा तरीका है।

भूख बढ़ाये गर्म पानी नींबू सेवन / Appetite Increase
भूख कम लगने पर रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचैंड़ कर पीयें। गुनगुना पानी नींबू के साथ सेवन करने से विटामिनसी सी की कमी दूरने और पाचन शक्ति बढ़ाने का अचूक तरीका है। नींबू गुनगुने पानी में निचैड़ कर पीना फैट बर्न होता है।

पसीने की बदबू मिटाये गर्म पानी / Get Rid of Sweat Smell
शरीर में दुर्गंध समस्या दूर करने में गुनगुने पानी में नित्य नींबू निचैंड़कर सेवन करना फायदेमंद है। Lemon, Lukewarm Water /  नींबू गुनगुने पानीे के साथ सेवन करने से रोमछिद्रों में जमने वाले पसीने टाॅक्सिन्स दुर्गंध मिटाने में खास है।

नोट: 
सुबह गर्म पानी पीने के 40-45 मिनट बाद ही चाय, काॅफी, कुछ खाये पीयें।
भोजन के बाद गर्म पानी सीमित मात्रा में लें।
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