अस्थमा पीड़ित के लिए आहार युक्तियां Asthma Patient Food Chart

अस्थमा पीड़ित के लिए आहार युक्तियां / Asthma Patient Food Chart

FOODS TO AVOID WHEN YOU HAVE ASTHMA
अस्थमा होने पर भोजन आहार पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। कई लोग दवाईयों और इलाज के साथ साथ खानपान में परहेज नहीं करते है, जिसका परिणाम घातक सिद्व होता है। अस्थमा रोगी के लिए जरूरी / asthma foods avoid आहार युक्तियां।

अस्थमा में खानपान परहेज / Foods to Avoid with Asthmaasthma-patient-food-chart , Foods-to-control-Asthma-in-hindi

 1. खट्टे फल, अंड़े, सोयाबीन अस्थमा को बढावा देता है।

2. डायरी खाद्य पदार्थ अस्थमा रोगी के लिए हानिकारक है। डायरी प्रोडक्स से अस्थमा और बढने का भय रहता है।

3. फलों में पपीता, पका केला खासकर अस्थमा बढाती है।


4. चावल, चीनी, तले, भुने पकवान अस्थमा के लिए नुकसानदेय है।

5. फास्ट फूड, जंकफूड, बाजर में उपलब्ध पेय पदार्थ अस्थमा बढ़ाने में सहायक है। बाहर की हर खाद्य पदार्थों से परहेज करें।

6. घी, तेल, तीखा, मिर्च, चटक खाने से परहेज करें। सात्विक सादा, पौष्टिक भोजन करें।

7. ध्रमपान, शराब, गुटका, तम्बाकू इत्यादि नशीले पदार्थ अस्थमा और स्वास्थ के अति हानिकारक है। शराब की बदबू और गुटके तम्बाकू के पाउडर व गंद शीघ्र दमा में स्वास को सक्रीय कर देता है। दमा पीड़ित व्यक्ति भयानक स्थिति में पूरी पूरी सम्भावनाऐं बनी रहती है।
अस्थमा में सात्विक, सन्तुलित पौष्टिक आहार लें। फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, फलों का रस, अनाज आदि ही खायें पीयें। बाहर के खाने में पूर्णरूप से प्रतिबन्ध लगा दें। नित्य Asthma Yoga Exercise  सैर करें।

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